おはようございます
昨日からの足腰強度を上げて行こうと
いきなり飛ばし過ぎた訳でも無いのですが
突然,左脹脛を攣ってしまい
ここまで身体が鈍っているかと
(今までそんな事無かった為)
大変ショック
先輩ともよく話しに出ますが
幾つまで
![](https://www.goodfellasjapan.com/wp-content/uploads/2024/01/0ce556d0-a05d-4174-bb7a-c7030adfe7ee-1-1024x768.jpg)
しっかり「乗れるのか」
このまま歳重ねたらと思うと恐怖を感じ
(特に洋服屋は日頃身体動かさない為)
![](https://www.goodfellasjapan.com/wp-content/uploads/2024/01/img_5264-768x1024.jpg)
改めて私生活から意識し
![](https://www.goodfellasjapan.com/wp-content/uploads/2024/01/img_5261-768x1024.jpg)
不本意ではありますが多少の重量も使用し
(私は完全自重派)
無駄な筋肉は付けずに
しっかり動ける身体作りを
して行こうと思います。
ハイ
最近巷では
![](https://www.goodfellasjapan.com/wp-content/uploads/2024/01/img_5262-1.jpg)
インフルエンザが大流行の様ですね
学校等も学級閉鎖だらけ様で
我が家も5名の内
既に一名は感染してしまい
本日も朝からもう1人感染の疑いが出た様で
家族内でも感染拡大中
家に帰るのが大変恐ろしい。
明日は我が身
手洗いうがいマスクから
しっかりして行こうと思います。
さぁ
本日から熊本は
大寒波の様ですので
皆様しっかり暖の取れる服装で過ごしましょう
またオンラインの方にも
https://shop.goodfellasjapan.com/
ちょこちょこ更新してますので
お暇な方は是非覗いて下さいませ。
それでは本日も
ご来店,お問い合わせお待ちしております
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